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여름이 되면 기온 상승과 함께 땀 배출이 증가하여 우리 몸은 평소보다 더 많은 수분을 필요로 합니다. 단순히 물을 많이 마시는 것뿐만 아니라, 규칙적으로 나누어 섭취하는 습관이 중요합니다. 특히 아침 기상
